大部分人到了三十岁都会有一场劫难，这是因为他们在三十岁的时候社会身份发生改变，不再是受人欢迎的职场新人，可能会遇到事业劫难；其次身体状态变差，心理上也承受着压力；最后他们的容貌开始衰老改变，容易产生焦虑感。
社会身份发生转变
不管是已婚人士还是单身者，到了三十岁这个阶段，社会角色和身份都会发生改变。职场方面，从备受瞩目的新人变成了被年龄困扰的老员工，如果没有找到理想的工作，未来再想找合适的职业将变得相当困难，容易遭遇职业瓶颈；在婚恋方面，单身者的相亲市场逐渐萎缩，找到合适的伴侣变得更加不易；对于已婚者来说，在家庭生活中需要投入更多精力和责任，容易引发家庭矛盾。
身体状态变差
人来到三十岁人体情况便会产生非常大的转变，三十岁以前不明白维护保养人体，一直经常熬夜、嗜酒、吸烟，那麼来到三十岁以后人体身体状况便会忽然走下坡路，隔三差五地得病、精神不振、面容憔悴，乃至还会继续有各种各样慢性疾病找上门，伤害着大家的寿运，因此人来到三十岁的情况下非常容易碰到身心健康寿运的磨难的。这个时候您最好是提早健康养生，而且留意锻炼，才可以渐渐地改进自身的身心健康状态。
容貌衰老
人从三十岁刚开始容颜和身型便会产生非常大的转变。三十岁以前留意健身运动锻练、维持着积极主动乐观的心态的人，来到三十岁之后容貌会越来越更为迷人好看，且看起来十分年青。可是假如三十岁以前一直维持着欠佳的生活方式，乃至常常消极抑郁症、狂躁焦虑情绪，那么她们来到三十岁之后便会快速衰退，并且容貌越来越十分凶狠、忧郁，看起来长相大幅度减少。
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