相信很多人看完《盗梦空间》都对主人公经历的多重梦感兴趣。在中国古代，庄子对庄周梦蝶也有这样一个关于连环梦梦梦梦的讨论。最后，即使他发现自己在做梦，他也不知道自己还在做梦。那么，连环梦梦的原因是什么呢？以下是周公梦的分析。
什么是连环梦中的梦？
从科学的角度来看，多梦与睡眠时间短、睡眠深度不足、睡眠质量低密切相关。梦不是梦的增加，而是梦的记忆。
梦是清醒梦的变形。所谓梦，就是发现自己刚才在做梦，觉得自己现在醒了，其实还在做梦。比如我经常梦见醒来告诉别人我刚才做了一个可怕的梦，但直到凌晨醒来，我才发现我第一次醒来告诉别人也是一个梦，一个接一个。
连环梦中梦的原因
从意识层面的角度来看，连环梦是潜意识回归和未回归之间的意识。每次我们睡觉，我们都有一个从浅睡到深睡的过程。在这个过程中，个人思维意识，即控制理性的一部分，将逐渐瓦解和放松，回到更深层次的潜意识状态。
一般来说，做梦的人可能有这样的特点：睡前疲劳；趴着睡觉，或者头垫高；睡眠环境闷热；在异常工作和休息时间睡觉。
如何摆脱连续梦境？
当你处于半睡半醒状态时，可能会意识到自己正在做梦，并尝试醒来。但由于缺乏足够的清醒意识，仍会陷入反复的梦境循环。
避免连续梦境的方法其实很简单。如果你选择放松并继续入睡，会慢慢进入更深的睡眠阶段，从而忘记想要醒来的念头。因为在深度睡眠期间，人们通常不会做梦。或者通过某些技巧唤醒身体，促使潜意识苏醒。
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