16.詹森效应有一位名叫詹森的运动员，平时训练刻苦，实力强大，但在比赛中屡次失利。人们用他的名字来形容那些平时表现优秀，却因缺乏应有的心理素质而在赛场上失败的现象。在日常生活中，有些人虽然平时成绩优异，实力雄厚，但比赛时却频频失误，唯一的解释可能是心理素质的问题，主要原因在于得失心过重和自信心不足。有些人平时成绩突出，备受瞩目，形成了“只能成功不能失败”的心理定式，加上赛场上的特殊环境以及来自社会、国家和家庭的巨大期望，使他们更加患得患失，心理压力过大，这样强烈的得失情绪怎能不影响发挥呢？另一方面是缺乏自信，导致怯场心理，限制了潜能的发挥。那么，如何摆脱詹森效应的影响呢？首先，要明白比赛的真正目的，克服恐惧心理，比赛并不可怕，只是比平时更正式罢了。其次，要平心静气地走出患得患失的心理阴影，不贪图成功，只求正常发挥自己的水平。比赛不仅是高水平的较量，更是心理素质的比拼，“狭路相逢勇者胜”，只要树立信心
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