元宵节的时候，这个新年也即将结束，但是在元宵节中不可缺少的食物就是水果了，那么元宵吃什么水果比较好呢？有哪些作用呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！
元宵吃什么水果
草莓
草莓可以治疗便秘嫩白皮肤。草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助过年期间消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
菠萝
菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，春节饭后吃菠萝更加适合。
西柚
西柚可消食去肠中恶气。西柚营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能舒缓因过饱而致的肠胃不适。
猕猴桃
春节期间，餐桌上总是少不了大鱼大肉，很多人总是忍不住多吃几口，但吃完后常常感到后悔，觉得肚子胀满不适。新西兰的一项最新研究表明，吃一个猕猴桃就可以有效缓解这种情况。因为猕猴桃中的猕猴桃碱能够加速食物消化，帮助身体更好地吸收蛋白质。在高蛋白饮食中适量食用猕猴桃，有助于促进消化和保护肠胃健康。此外，猕猴桃还具有改善高血压的独特功效，也能帮助消除疲劳。
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