人类的寿命是有限的，每个人都没有办法控制他们的寿命。很多人都在追求长寿，但是有些人注定是长寿不了的。这可能与他们平时的生活习惯是有关系的，所以如果我们想要长寿的话，我们是需要从而平时的一些小事做起的，养成一个良好的生活习惯。
活不过60岁特征
1、疲劳过度
熬夜、通宵对于现代人来说已经不是什么特别的事情了，不论是学生还是上班族，都是常见的现象了。而疲劳过度的后果就是，机体免疫力下降、疾病找上门来等等。熬夜对于我们的身体伤害是非常大的，当我们的身体受到影响之后，我们很有可能就活不到60岁。
2、负面情绪
有研究机构曾经发现，长期处于抑郁、紧张、害怕等负面情绪下的人士，比起常人更容易生病，尤其是精神类的疾病问题。抑郁症、强迫症、躁狂症已然是现代社会中常见的心理疾病。所以保持一个好的心情对于我们来说是非常重要的，它可以让我有更长久的寿命。
3、吸烟酗酒
虽然吸烟、酗酒不会直接导致疾病发生，但是许多的文献表明吸烟、酗酒是诸多疾病（肝病、肺病、口腔疾病、胃肠道疾病、癌症等等）的诱发因素，严重损害其健康水平。不良的生活习惯对于我们的影响也是非常大的，这也是我们不可忽略的。
想要长命百岁怎么做
要想延年益寿，保持规律的生活习惯至关重要。随着社会的进步，许多人倾向于熬夜，尤其是年轻人。然而，熬夜对身体的危害极大，因此追求长寿的人必须养成规律的作息，做到早睡早起，确保足够的休息时间。此外，建议大家尽量在晚上十一点前进入梦乡，因为这时肝脏和肾脏开始执行排毒任务，若此时未入睡，可能干扰这些器官的功能。一个健康的饮食和作息习惯能有效延长寿命。
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